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Tipps zum Verblassen von Narben

24.05.2023

Haben Sie in der Vergangenheit ein Trauma erlebt, das Narben hinterlassen hat? Viele Menschen betrachten sie als lebendige Erinnerungen und als Teil ihres Körpers, andere hingegen stören sich daran und möchten sie verbergen oder sogar ganz entfernen lassen. Doch die Heilung der Haut verläuft oft schrittweise. Wie können wir also Narben verblassen lassen?

Wie entstehen gewöhnliche Narben?

Narben entstehen meist nach Verletzungen durch scharfe Gegenstände oder nach Operationen. Ihre Entstehung beruht auf der Entzündungsreaktion des Körpers, einem Ungleichgewicht zwischen Kollagensynthese und -abbau, abnormalen Mukopolysacchariden und der Proliferation von Fibroblasten. Bei hypertrophen Narben kann ein verminderter Lymphabfluss und lokale Ödeme zu einer Hypertrophie der Narbe führen, die eine unvermeidliche Folge der Wundheilung ist. Wird Körpergewebe, insbesondere Hautgewebe, bis zu einer gewissen Tiefe verletzt, kommt es zunächst zu einer Entzündungsreaktion an der Wundoberfläche. Leukozyten, Makrophagen, Mastzellen etc. infiltrieren das Gewebe und setzen verschiedene Zytokine (Wachstumsfaktoren) frei. Fibroblasten und Myofibroblasten proliferieren in großer Zahl und synthetisieren große Mengen an Kollagen und Matrix. Dies führt zu einem gestörten Kollagenstoffwechsel und einer veränderten Kollagenanordnung, einer abnormalen Matrixablagerung sowie zum Einfluss der Mikrozirkulation und freier Radikale, was die Narbenbildung begünstigt.

Warum sind Narben rot?

Auch wenn eine Wunde geschlossen ist, ist der Heilungsprozess noch nicht abgeschlossen. Narbengewebe reift über Monate bis Jahre weiter. Kollagenfasern vermehren sich in der Wunde und stabilisieren das Narbengewebe. In dieser Phase ist die Narbe noch gut durchblutet und daher rot. Narben schrumpfen nur allmählich (Narbenschrumpfung). Die Anzahl der Blutgefäße im Narbengewebe nimmt ebenfalls ab, wodurch die Narbe mit der Zeit verblasst. Weitere Ursachen für rote Narben können Entzündungen oder Umweltverschmutzungen während der Heilung sein, die die Narbenbildung negativ beeinflussen können.

Wie können Narben verblassen?

Bei einer Verletzung benötigt die Wunde funktionelle Verbände, um eine schnelle Heilung zu fördern. Während der Heilungsphase ist es wichtig, die Wunde regelmäßig zu reinigen, um Infektionen vorzubeugen. Nach etwa zwei Wochen können Sie das umliegende Gewebe sanft massieren. Dies fördert die Durchblutung, macht das Gewebe weicher und die Narbe glatter, sodass Rötungen und Schwellungen der Haut abklingen. Nach der vollständigen Abheilung können Sie Silikon-Narbenverbände (z. B. Schuppige oder Schlauchförmige) verwenden, um die Narbe weich zu halten. Diese eignen sich auch hervorragend zur Behandlung älterer Narben und können langfristig angewendet werden, um diese weiter aufzuhellen. Achten Sie außerdem auf täglichen Sonnenschutz, um die Melaninbildung zu reduzieren.

Tipps zur Narbenpflege:

Sonnenschutzmittel:Narbengewebe kann kein Melanin produzieren und ist daher anfälliger für Sonnenschäden. Schützen Sie Ihre Narben daher mindestens drei Monate lang vor direkter Sonneneinstrahlung und verwenden Sie stets Sonnenschutzmittel.

Vermeiden Sie enge Kleidung:Narbengewebe ist besonders empfindlich und neigt zu Reizungen, vor allem bei frischen Narben. Achten Sie darauf, die Narbe nicht zu reiben oder mit Kleidung zu beschmutzen.

Mäßige Bewegung:Vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung für mindestens vier Wochen. Die übermäßige Bewegung belastet das Gewebe stark, wodurch sich die Narbe ausdehnen oder sogar wieder aufreißen kann.