Mantieni i tuoi piedi sani!

Secondo le stime dell'American Diabetes Association, una persona su cinque affetta da diabete si rivolge al medico per problemi ai piedi. Le persone con diabete sono più soggette a sviluppare problemi ai piedi, afferma l'associazione, perché il diabete danneggia i nervi e i vasi sanguigni, rendendo più difficile la guarigione o la lotta contro le infezioni.

I medici affermano che anche piccole lesioni possono causare vesciche, poi ulcere e infine possibili infezioni che possono portare all'amputazione. Ecco perché i medici sottolineano l'importanza fondamentale della cura dei piedi, che va presa sul serio.

Quindi, come prendersi cura dei piedi? Ecco alcuni consigli dell'American Diabetes Association per mantenere i piedi sani.

· Fatevi controllare i piedi in ospedale almeno una volta all'anno, oppure consultate subito un medico se avete un problema.

• Controlla il tuo diabete tenendo sotto controllo la glicemia per mantenerla a livelli normali.

• Controlla quotidianamente i tuoi piedi per verificare la presenza di arrossamenti, tagli, gonfiori o vesciche.

• Per rimanere attivi, muovete le dita dei piedi e le caviglie più volte al giorno.

• Sviluppa un programma di esercizi regolare e utilizza scarpe ortopediche specifiche. Chiedi consiglio al tuo medico, poiché queste scarpe sono spesso coperte dall'assicurazione sanitaria.

• Lavate i piedi quotidianamente e asciugateli con cura, soprattutto tra le dita, per mantenere la pelle morbida e idratata. Applicate una lozione per il corpo sul dorso e sulla pianta dei piedi, ma non tra le dita.

Le unghie dei piedi vengono tagliate a filo e i bordi vengono levigati per evitare che spigoli vivi graffino la pelle.

• Indossa sempre scarpe e calze e non camminare mai a piedi nudi. Controlla sempre l'interno della scarpa prima di indossarla per assicurarti che le cuciture interne siano lisce.

• Proteggi i piedi dal calore eccessivo o dal freddo, non lavarli con acqua calda, non usare termofori o coperte elettriche, perché potresti scottarti inavvertitamente.

• Non fumare, non accavallare le gambe per lungo tempo.

Secondo i medici, gestire il diabete e adottare uno stile di vita sano contribuirà a tenere sotto controllo la malattia e a prevenire problemi ai piedi.