Halten Sie Ihre Füße gesund!

Die American Diabetes Association schätzt, dass jeder fünfte Diabetiker wegen Fußproblemen ärztliche Hilfe in Anspruch nimmt. Laut der Vereinigung neigen Diabetiker eher zu Fußproblemen, da Diabetes Nerven und Blutgefäße schädigt und dadurch die Heilung und die Abwehr von Infektionen erschwert.

Ärzte warnen davor, dass selbst kleine Verletzungen Blasen, dann Geschwüre und schließlich Infektionen bis hin zur Amputation verursachen können. Deshalb betonen sie die Wichtigkeit der Fußpflege und raten dringend dazu, diese ernst zu nehmen.

Wie wichtig ist also die Fußpflege? Hier sind einige Pflegetipps der Amerikanischen Diabetes-Gesellschaft für gesunde Füße.

• Lassen Sie Ihre Füße mindestens einmal im Jahr im Krankenhaus untersuchen oder suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie ein Problem haben.

• Kontrollieren Sie Ihren Diabetes, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Griff behalten, um ihn auf einem normalen Niveau zu halten.

• Untersuchen Sie Ihre Füße täglich auf Rötungen, Schnitte, Schwellungen oder Blasen.

• Um aktiv zu bleiben, bewegen Sie Ihre Zehen und Knöchel mehrmals täglich.

• Entwickeln Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm und verwenden Sie spezielle Schuhe für zuckerkranke Füße. Fragen Sie Ihren Arzt, da diese Schuhe oft von der Krankenkasse übernommen werden.

Waschen Sie Ihre Füße täglich und trocknen Sie sie sorgfältig ab, insbesondere zwischen den Zehen, um die Haut weich und geschmeidig zu halten. Verwenden Sie Körperlotion auf dem Fußrücken und den Fußsohlen, jedoch nicht zwischen den Zehen.

• Die Zehennägel werden bündig abgeschnitten und die Kanten abgeschliffen, um zu vermeiden, dass scharfe Kanten die Haut zerkratzen.

Tragen Sie stets Schuhe und Socken und laufen Sie niemals barfuß. Überprüfen Sie vor dem Anziehen immer die Innenseite des Schuhs, um sicherzustellen, dass die Nähte glatt sind.

• Schützen Sie Ihre Füße vor übermäßiger Hitze oder Kälte. Waschen Sie Ihre Füße nicht mit heißem Wasser und verwenden Sie keine Heizkissen oder elektrischen Decken, da Sie sich sonst unbemerkt die Füße verbrennen könnten.

• Nicht rauchen, Beine nicht lange übereinanderschlagen.

Ärzte sagen, dass die richtige Diabetesbehandlung und ein gesunder Lebensstil dazu beitragen, die Krankheit unter Kontrolle zu halten und Fußproblemen vorzubeugen.