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Durchschnittsgewicht von Frauen in Amerika
16.05.2024
Das Durchschnittsgewicht von Frauen variiert je nach verschiedenen Faktoren. Ein Durchschnittsgewicht für eine Gruppe von Menschen gibt nicht an, was am gesündesten ist. Das ideale Körpergewicht für die Gesundheit ist ein sehr individuelles Thema.
Das Gewicht wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst, darunter Alter, Größe, Körperbau, Genetik, Umwelt, Familiengeschichte, Stoffwechsel und Verhalten. Zur Bestimmung des Körpergewichts wird unter anderem der Body-Mass-Index (BMI) verwendet, der aus Gewicht und Größe berechnet wird. Der BMI ist weit verbreitet, gilt aber als ungenau.
In diesem Artikel werden einige Faktoren, die das Gewicht beeinflussen, sowie das Durchschnittsgewicht von Frauen in den Vereinigten Staaten und die Unterschiede zwischen den ethnischen Gruppen erörtert.
Eine Anmerkung zur Geschlechter- und Sexualterminologie
Verywell Health erkennt an, dass Geschlecht und Gender verwandte, aber nicht identische Konzepte sind. Um unsere Quellen korrekt wiederzugeben, verwendet dieser Artikel Begriffe wie „weiblich“, „männlich“, „Frau“ und „Mann“ in der von den Quellen verwendeten Form.
Durchschnittsgewicht für Frauen unterschiedlichen Alters
In den Vereinigten Staaten werden die durchschnittliche Größe und das durchschnittliche Gewicht von Kindern und Erwachsenen von staatlichen Stellen wie dem National Center for Health Statistics (NCHS) erfasst.
An einer 2021 veröffentlichten Studie nahmen über 5.000 erwachsene Frauen teil. Die Studie ermittelte das Durchschnittsgewicht nach Altersgruppe und ethnischer Zugehörigkeit. Für alle Frauen über 20 Jahre, die an der Studie teilnahmen, betrug das Durchschnittsgewicht 170,8 Pfund (lb), was 77,5 Kilogramm (kg) entspricht.
Das Durchschnittsgewicht wurde auch nach Altersgruppen erfasst. Für Frauen der folgenden Altersgruppen ergaben sich folgende Durchschnittsgewichte:
20 bis 29 Jahre: 165 lb (74,9 kg)
30 bis 39 Jahre: 174,9 lb (79,3 kg)
40 bis 49 Jahre: 178,1 lb (80,8 kg)
50 bis 59 Jahre: 173,5 lb (78,7 kg).
60 bis 69 Jahre: 172,4 lb (78,2 kg)
70 bis 79 Jahre: 164,6 lb (74,7 kg)
80 Jahre und älter: 149,7 lb (67,9 kg)
Das Durchschnittsgewicht wurde auch nach ethnischer Zugehörigkeit erfasst. Die Durchschnittsgewichte aller Frauen ab 20 Jahren der in der Studie erfassten ethnischen Gruppen sind:
Hispanoamerikanisch: 168 lb (76,2 kg)
Mexikanisch-Amerikaner: 172 lb (78,0 kg)
Nicht-hispanische Asiaten: 135 lb (61,2 kg)
Nicht-hispanische Schwarze: 188,5 lb (85,5 kg)
Nicht-hispanische Weiße: 170,9 lb (77,5 kg)
Durchschnittsgewicht amerikanischer Frauen nach Alter
Faktoren, die das durchschnittliche Gewicht bei Frauen bestimmen
Das Gewicht ist sehr individuell. Faktoren wie genetische Veranlagung, Körpergröße und Muskelzusammensetzung beeinflussen das Gewicht einer Person. Größere Menschen mit mehr Muskelmasse (z. B. Sportler) wiegen oft mehr. Auch die ethnische Zugehörigkeit kann das Gewicht beeinflussen.
Ein Durchschnittsgewicht, das aus einer großen Stichprobe von Frauen ermittelt wurde, bietet einen Ausgangspunkt, um zu verstehen, wie das eigene Gewicht im Vergleich dazu einzuordnen ist. Es gibt jedoch wenig Aufschluss darüber, was ein gesundes Gewicht für eine einzelne Person ausmacht.
Menschen, die wissen möchten, was ihr eigenes Gewicht in Bezug auf ihre Gesundheit bedeutet, sollten sich an einen Gesundheitsdienstleister wenden.
Durchschnittliches Gewicht von Frauen in Amerika im Vergleich zu anderen Ländern
Die Verfügbarkeit von Kalorien, Proteinen und Gesundheitsversorgung sind weitere Faktoren, die sich auf das Gewicht auswirken können. Weltweit variieren diese Faktoren aus verschiedenen Gründen stark.
Das Durchschnittsgewicht eines Erwachsenen kann sich in geografischen Regionen mit Mangel an diesen Faktoren verändern. Auch Trends im durchschnittlichen Erwachsenengewicht in verschiedenen geografischen Gebieten können über Jahrzehnte hinweg beobachtet werden, da sich die gewichtsbeeinflussenden Umstände im Laufe der Zeit ändern.
Hier ist das Durchschnittsgewicht erwachsener Frauen in verschiedenen Ländern:
Bangladesch: 111,3 lb (50,5 kg)
Indien: 115,7 lb (52,5 kg)
Südkorea: 134,5 lb (61 kg)
Simbabwe: 142,4 lb (64,6 kg)
Frankreich: 145,5 lb (66 kg)
Mexiko: 155,9 lb (70,7 kg)
Israel: 156,7 lb (71,1 kg)
Argentinien: 157,4 lb (71,4 kg)
Deutschland: 158,1 lb (71,7 kg)
Kanada: 159,6 lb (72,4 kg)
Australien: 160,1 lb (72,6 kg)
Vereinigtes Königreich: 160,3 lb (72,7 kg)
Libanon: 161,8 lb (73,4 kg)
Griechenland: 162,5 lb (73,7 kg)
Vereinigte Staaten: 170,0 lb (77,1 kg)
Ägypten: 177,5 lb (80,5 kg)
Dominica: 178,1 lb (80,8 kg)
Wie Sie Ihr Idealgewicht erreichen
Das Idealgewicht ist individuell und verändert sich im Laufe der Zeit. Ziel sollte ein Gewicht sein, das die Gesundheit fördert, und nicht ein bestimmtes Gewicht aus anderen Gründen anzustreben. Zur Bestimmung des Idealgewichts können verschiedene Messgrößen herangezogen werden, wobei jedoch klar ist, dass diese (wie der BMI) nicht perfekt sind.
Körpergröße und Handgelenkumfang sind zwei Maße, die zur Bestimmung der Körperbauform herangezogen werden. Das ideale Gewicht kann daher für eine Person mit zierlichem Körperbau (Handgelenkumfang unter 14 cm und Körpergröße unter 1,57 m) anders sein als für eine Person mit kräftigem Körperbau (Handgelenkumfang über 16,5 cm und Körpergröße über 1,65 m).
Die Muskelmasse beeinflusst das Gewicht, da Muskeln mehr wiegen als Fett. Der American Council on Exercise gibt Richtwerte für den Körperfettanteil an, darunter 14 % bis 20 % für Sportlerinnen und 32 % und mehr, die als Adipositas gelten.
Um das Idealgewicht zu erreichen, muss man zunächst definieren, was das überhaupt bedeutet. Es ist ein individueller Prozess, der Gespräche mit dem medizinischen Team und die Berücksichtigung von Durchschnittswerten und verfügbaren Referenzwerten beinhalten kann.
Zu den Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Gewicht zu beeinflussen, gehören:
Achten Sie auf eine Kalorienzufuhr, die die Gewichtserhaltung, Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme unterstützt.
Sorgen Sie für ausreichend Schlaf.
Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, um Muskeln aufzubauen.
Trinken Sie ausreichend Wasser, um ausreichend hydriert zu bleiben.
Zusammenfassung
Das Durchschnittsgewicht von Frauen in Amerika wird von Forschern erfasst. Allerdings gibt es große Gewichtsschwankungen, die auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sind, von denen viele außerhalb des Einflussbereichs einer Person liegen, wie beispielsweise die Körpergröße. Forscher verwenden verschiedene Methoden, um ein gesundes Gewicht zu bestimmen, doch was dies für jede Person bedeutet, ist individuell.
Das Gewicht variiert je nach Land oder Region, ethnischer Zugehörigkeit und Fitnesslevel. Wer sein Gewicht beeinflussen möchte, sollte sich von seinem Gesundheitsteam beraten lassen, um die beste Vorgehensweise hinsichtlich Kalorienzufuhr, Bewegung und anderer Lebensstiländerungen zu ermitteln.
Quellen
Amber J. Tresca ist freiberufliche Autorin und Rednerin mit Schwerpunkt auf Verdauungskrankheiten, einschließlich chronisch-entzündlicher Darmerkrankungen (CED). Bei ihr wurde im Alter von 16 Jahren Colitis ulcerosa diagnostiziert.
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